Télétravail : réussir à maintenir son équilibre entre vie professionnelle et personnelle

Le télétravail est une méthode en hausse qui recense de plus en plus d’adeptes. Il est défini, par le Code du travail, comme étant l’exercice d’une activité professionnelle par un salarié en dehors des locaux de son entreprise. Cette méthode a déjà prouvé qu’elle pouvait apporter certains bénéfices à ceux qui l’adoptent. Cependant, il est important de ne pas perdre de vue l’objectif premier du télétravail : travailler comme si vous étiez en entreprise. Et la démarche ne serait pas si facile que ça. Alors comment faire le distinguo entre vie privée et professionnelle ?

En temps normal, hors télétravail, il n’est pas toujours évident de trouver un rythme sain et productif entre sa vie personnelle et professionnelle du fait de l’hyper-connectivité à laquelle nous faisons tous face. Les frontières peuvent très vite devenir floues et c’est ainsi que vous vous retrouvez à finir la présentation du lendemain à 23h30 au fond de votre lit. Cette pratique, qui consiste à travailler en dehors de vos heures de travail, a pour nom le “bluring”. Une chose est sûre, si tel est le cas, le télétravail n’arrangera pas votre condition.

De nos jours, la pratique du télétravail s’est démocratisée grâce au déploiement des systèmes d’informations et de numérisation dans les entreprises. Selon un sondage Ifop, 85 % des Français déclareraient que le télétravail apporterait un meilleur équilibre entre leur vie privée et professionnelle. Paradoxalement, il ressort également de ce sondage que cette méthode de travail accroîtrait la difficulté à séparer les temps de vie personnelle et professionnelle, déjà complexe au départ.

Se fixer des limites, la solution pour un télétravail réussi ?

Certains vous diront que le télétravail arrive à point nommé dans leur vie et qu’ils n’auraient pas pu rêver mieux. A contrario certains donneraient tout pour ne plus ou ne pas en faire. Le télétravail est source d’équilibre pour certains, de déséquilibre pour d’autres. A chacun sa façon de voir les choses.

Lorsque vous vous rendez sur votre lieu de travail, cela délimite votre temps dit « professionnel ». En effet, vous êtes conscient que le temps passé là-bas sera entièrement dédié à vos tâches de la journée. Aussi, lorsque vous devez travailler de chez vous, vous perdez ce repère d’espace lié au travail. Il devient alors beaucoup plus compliqué de jongler entre sa vie personnelle et professionnelle.

Il convient alors de vous fixer des limites ainsi que des « règles » :

• Cadrez vos journées en définissant simplement vos horaires de début et de fin de travail. N’oubliez pas de vous accorder des pauses comme vous le feriez au bureau : un café, se dégourdir les jambes, raconter votre dernière soirée à Nadine etc.
• Habillez-vous ! Ce conseil peut vous paraître sordide, mais psychologiquement cela vous aidera à vous mettre dans une ambiance totale de travail.
• Aménagez-vous un espace de travail. En effet, travailler dans le lit sur lequel vous venez de passer 8 heures ou plus ne vous aidera en rien à vous concentrer sur vos tâches. Cet espace doit vous faire sentir en territoire de « travail ». C’est-à-dire que, psychologiquement, vous devez vous sentir « comme au boulot » afin que lorsque vous sortiez de cet espace, vous vous sentiez à la maison, chez vous. Il est important de fixer cette barrière qui délimite votre vie professionnelle. Si vous avez la chance de posséder une pièce bureau, installez-vous-y de façon à ce que le soir, lorsque vous fermez cette porte de bureau, vous fermiez aussi celle du travail.
• Si vous vivez accompagné ou en famille, établissez des règles avec vos proches. Faites-leur comprendre que ce n’est pas parce que vous travaillez de la maison que vous êtes disponible tout le temps. Communiquez-leur vos plages horaires ainsi que vos réunions importantes.
• Isolez-vous de toute distraction ! Que celui qui n’a jamais été tenté de regarder son smartphone en pleine séance de travail me jette la première pierre ! Concentrez-vous pleinement sur votre travail pendant les plages horaires que vous aurez délimitées. Laissez vos activités hors cadre professionnel pour “l'afterwork”.
• Définissez les plages horaires auxquelles vous pouvez être joignable par votre entreprise. Généralement, lorsque votre journée de travail est terminée, les appels doivent faire de même. Vous avez « le droit à la déconnexion ».

Travailler de manière efficace pour mieux délimiter ses temps de travail ?

Pour arriver à respecter vos horaires de travail, appliquez les conseils prodigués précédemment. Mais cela passe également par un travail efficace en tous points : bonne communication avec vos collègues et collaborateurs, obtention rapide des informations recherchées, tâches listées et claires, etc.

Certains outils comme Hubshare, plateforme de travail collaboratif, peuvent vous aider afin de produire un travail des plus efficaces.

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